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女生练自由搏击怎么样

女生练自由搏击个人感觉帅爆了。

女生练自由搏击无论从身体、气质到心里素质都有一个提升。

任何一种格斗术对身体素质的训练都是不可避免的一关，大量的训练是必不可少的，同样是对人的意志力、勇气和反应能力的考验，是一般的健身和瑜伽训练所不能带来的气质和整体的升华。

本人总结了女生练自由搏击的好处：

一、不一样的气质。看看身上的肌肉和马甲线，看看精神焕发和飒爽英姿的你这就是气质。

二、释放压力，舒缓身心。生活在这个时代，每个人都在负重前行，压力会随着训量和你的挥拳击打而得到释放。

三、增强自我保护能力。世事难料，多学一门防身之技没坏处。

四、磨练坚毅的意志。面临困难时，更有勇面对，让自己更有自信。

以上纯属个人拙见，请多指教。

女孩子练习散打搏击是可以的。

具体来说女孩子练习散打搏击的好处：

1、能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

2、能够强身健体，防身自卫：女孩子学习武术能够增强身体方面的素质，并且还可以保护自己。

3、能够缓解精神压力，调整状态：现在社会竞争激烈，人们的压力普遍较大。而练习散打能够释放这种压力。

总结: 散打搏击是种依靠部分力量爆发以及身体压制的对于女生来说可能会有劣势 而注重协调性和防御技巧的拳击应该更适合女生一些。并且女生可以防范一些危险。

扩展资料

散打搏击是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

女生完全可以去练习自由搏击，但是不要当真。如果你是准备专业发展，也做好了长期吃苦的准备，那好，猛练吧！做好吃苦的准备。如果你是想了解一下防身技巧，可以认真努力学习。切记！遇到强大得对手，尤其时人高马大，力量强大，最好学会三十六计，走为上计。

首先告诉你 女生练非常好 然后告诉你自由搏击是一种规则 不是一门拳法

自由搏击在规则范围之内可以使用任何门派的功夫 如果女生想学我建议泰拳

泰拳上手快 对体能力量 速度的训练都不错 健身 减脂 塑形 效果非常好

如果以后想参加自由搏击比赛 再加入个拳击训练 不用肘就很快适应规则

生练自由搏击很好。

格斗就是因为人类的安全需要，竞技需要而不断的进化所产生，作为女性在整个人类社会发展中一直是处于弱势的地位，不仅是来自于女性本身是伟大的母亲的性别，更重要身体的虚弱，如果每一个女性和姚明一样高大，哈哈，估计男人的地位就会变很低了。

因此改变自我的身体，使它变的强壮，是有助于你的心理素质，也有利于社交的展示。当你真实的经过格斗训练后，当遇到危险时，就能更加冷静的处理问题。也能客观分析自己的能力。

喜欢某一样技能，你的社交圈子也会发生一些变化，格斗的朋友变的多，而喜欢格斗的人，一般都强壮，较为更有正义感，那些是会经常练格斗的，军人，警官，想防身的人这些对你肯定是有帮助的。

巴西柔术、散打、柔道、拳击，女生练哪个比较好

我觉得散打，拳击需要大量时间练习力量爆发，对男生还好因为相对于大多数女性来说力量和爆发力弱于男性，柔道和巴西柔术对于技巧要求更高，柔道偏向于摔法对于体能要求较高，但是巴西柔术基本上没有任何规则限制，讲究的是有效打斗，MMA规则下，巴西柔术是非常实用的，蜘蛛人席尔瓦就是很好的例子，所以我建议女生选择巴西柔术

这四种当中，首推巴西柔术。 因为巴西柔术最利于实战。是其它三项实战效果不好么？当然不是，但是，绝大部分的实战，到最后都是在地面结束的，不是在地上按着捶，就是被寝技制服。 当然，你说还有KO呢，还有直接一招摔晕摔残的，对，这都有，但是这些大威力的战胜，都要求，你要比对手水平高很多，才能做到，而要是双方水平差不多的，最的都是要缠斗在一起。也就是说，你五级的摔跤手，摔晕一个一级的对手，咣的一下就成了，但是它需要你练到五级，而你只有二级的情况下，搞定一个一级的对手，巴柔的优势就出来了。

此外，四项当中，巴柔对体格的要求是最低的， 当然所有的格斗技术都要求一定的体格并且不影响技术前提下，体格越强壮越好，但是格斗技中还是有要求的差距的，要求最高的是古典式摔跤 ，而最低的就要数跆拳道和巴柔了。

现代社会，男女之间的体能差别已经可以忽略不计了，甚至女的会更胜一筹，而且女心思缜密，反应灵敏，打起架来丝毫不比男人差。至于学哪一种好，还是要看个人的体质和性格吧，女汉子型的学散打拳击，反之学柔术

拳击比较好。学好基本功，有一定的攻击力，一般防身用可以了。除非你想走职业拳手的路。

当然还有个不错的选择是柔术。只是有个问题，需要有训练伙伴，毕竟女生学武的不多，能同时学巴西柔术的就更少了。和陌生男子一起滚地毯的确也有点尴尬。但是学习柔术有个最大的好处就是，一旦女生被袭，倒地后男人多半是性侵，这给巴西柔术一个很好的练习靶子。而且男人一般不会防备。一旦锁死，力气再大也不能挣脱。

强烈推荐巴西柔术。

巴西柔术的技巧性相当强，利用关节技降服对手，与拳击的暴力ko相比，柔和一些。对力量要求不是特别高，很适合你这种身材修长身体柔韧性好的女生学习。

巴西柔术作为现在MMA运动的主体框架运动，随着MMA的全球性推广，巴西柔术也逐渐被大众接触，逐渐成被格斗爱好者接受。

就自卫来说，由于女子力量较弱一般没有站立重拳击溃对手的能力，现在街头打架斗殴多半是地面打斗（不要误解举个例子，看看那些小三与原配大都的视频，全部是地面模式。。。）巴西柔术对先天瘦弱的一些人十分适合，尤其是女生，你可以考虑一下。

女生学拳击的好处和坏处

以下是我的回答，女生学拳击的好处和坏处如下：
好处：
塑形：拳击是一项全身性的运动，可以有效地塑造身体线条，使肌肉更加紧实有力。
增强身体素质：拳击需要快速反应、灵活移动和强大的爆发力，这些都需要身体素质的支持。通过练习拳击，可以有效地提高身体素质，包括力量、速度、耐力和柔韧性。
增强自信心：拳击是一项需要勇气和自信心的运动，通过不断地练习和挑战自己，可以有效地增强自信心。
缓解压力：拳击是一种很好的放松方式，可以帮助缓解压力和焦虑情绪。
坏处：
受伤风险：拳击是一项高风险的运动，如果练习不当或者没有正确的防护措施，容易导致受伤。
情绪波动：在拳击比赛中，输赢的结果可能会对情绪产生影响，需要有一定的心理承受能力。
时间投入：拳击需要投入大量的时间和精力进行练习和训练，需要有一定的自律性和毅力。
总的来说，女生学拳击的好处很多，但是也需要有一定的准备和风险意识。在选择学习拳击之前，建议先了解相关的知识和技能，选择正规的教练和场地进行练习。

以下是我的回答，女生学拳击的好处和坏处如下：
好处：
塑形：拳击是一项高强度的运动，可以消耗大量卡路里，有助于减少体脂，从而塑造更完美的身材。
提升身体素质：拳击需要协调、力量、耐力和反应速度等多方面的素质，通过训练可以提高身体素质。
增强自信心：学习拳击可以增强自信心，因为这是一项需要勇气和毅力的运动，当你掌握技巧并取得胜利时，会感到非常有成就感。
坏处：
受伤风险：拳击是一项高风险的运动，如果训练不当或没有足够的防护措施，可能会导致受伤。
心理压力：学习拳击需要面对自己的弱点，这可能会带来一定的心理压力。
社交圈子：如果你选择参加比赛或加入拳击俱乐部，可能会面临与陌生人交往的情况，需要有一定的社交能力。
总的来说，女生学拳击的好处远远大于坏处，只要注意安全和适当的训练方法，就可以享受这项运动带来的好处。

女生拳击攻略

女生拳击是一项具有挑战性和激励性的运动。首先，要选择合适的拳击手套和保护装备，确保安全。

其次，要进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。学习正确的拳击姿势和技巧，如直拳、钩拳和上勾拳等。

注重脚步和身体平衡的训练，以提高灵活性和反应能力。进行有氧和力量训练，以增强耐力和力量。

参加拳击课程或找到一位经验丰富的教练，获得指导和反馈。

最重要的是保持坚定的意志力和毅力，不断练习和挑战自己，才能在女生拳击中取得进步。

女性练习拳击的方法

　　热身：先来场花样跳绳

　　对于拳击选手来说，跳绳是最好的锻炼方式，不但可以增强人的反应能力，同时也锻炼个人的耐力和速度以及灵活性。

　　跳绳花样：

　　1.匀速持久跳。一次坚持10分钟，连续跳3组，每组之间间隔1分钟左右。

　　2.变速跳绳。可以增强人的灵活性和反应能力。

　　3.双摇编花。这种从原来普通跳绳中变换而来的方法，有助于提高人的耐力。

　　4.单脚跳、蹬三轮跳法。这些都是锻炼脚底灵活性的，同时花样的不断变化，也有助于提高你对拳击的兴趣。

女生想要学习拳击，首先要保护好自己的身体，选择适合的拳击手套和护具，同时找到一位经验丰富的教练指导训练。

加强基本功练习，如踢腿、出拳和闪避技巧，并结合有氧运动提高体能水平。

积极参与实战训练，增强技术和反应能力。

充分掌握防守技巧，学会保护自己并准确打击对手。同时，坚持训练并保持饮食习惯的科学合理，关注自我成长和提高，才能在拳击领域里取得优秀的成绩。